Autosuggestion

Non, je n'attraperai pas la grippe avant de partir en vacances. No way Jose!

Mais ça va pas, tout le monde? Voulez-vous bien vous tenir loin de moi avec vos gros virus dégoutants! Mes premières vraies vacances de l'été, pas question de les passer dans un brouillard épais, accompagnée en permanence par une boîte de mouchoirs avec de la petite lotion.

Non, bon.

Que mon corps se le tienne pour dit!

Remise en forme

J'ai pris quelques livres dans le courant de l'été. Ce poids supplémentaire affectait mon image de moi et je me sentait de moins en moins bien dans ma peau (et dans mes vêtements!). J'ai donc, il y a un peu plus d'un mois, pris le taureau par les cornes et décidé de commencer à m'entraîner sérieusement. Y'a toujours bien des limites!

Je me suis donc inscrite à un club Curves. C'est un centre sportif pour les femmes, dans lequel tu fais un circuit de machines de musculation, entrecoupées de steps. Le fonctionnement est simple :

Tu arrives, tu te places sur un step qui est libre. L'entraîneuse, située au centre du cercle, te fait faire des mouvements pendant 30 secondes, au son d'une musique entraînante. Tu passes ensuite sur une machine de musculation, sur laquelle tu fais le plus possible de répétitions pendant 30 secondes. Puis, un autre step avec d'autres mouvements pendant 30 secondes, et une autre machine, et ainsi de suite, pendant 30 minutes. Dans mon Curves, il y a en tout 13 machines et 13 steps (un peu plus que sur la photo). On fait donc 2 fois le tour du circuit. Et à la fin, une séance d'étirements d'une dizaine de minutes.

J'adore ça. J'ai hâte d'y aller à chaque fois (3 fois par semaine), et je trouve que le fait que ce soit seulement 30 minutes est facile à insérer dans mon horaire.

J'y suis inscrite depuis le 7 août. J'ai commencé à comptabiliser toutes mes activités physiques depuis le 28 août. En gros, depuis le 28 août, j'ai fait :

• 6 séances d'entraînement Curves
• 24 km de marche
• 106 km de vélo (1 x 62 km - 1 x 44 km)

Hier, au Curves, on a pris mes mesures pour voir si mon corps avait changé. On l'avait fait au moment de mon inscription, et on le fera à tous les mois. Et bien voici les changements :

• J'ai pris une livre (mais le muscle étant plus lourd que le gras, ça ne me dérange pas trop)
• J'ai perdu un pouce de tour de poitrine
• J'ai perdu un pouce de tour de bedon (sous le nombril)
• J'ai perdu 0,5 pouce de tour de bras
• J'ai perdu 0,5 pouce de tour de cuisse
• J'ai perdu 0,9% de mon total de gras corporel.

J'aurais bien aimé perdre du poids, mais bon, je crois que je suis vraiment en train de développer ma masse musculaire, alors je ne m'inquiète pas trop. De toutes façons, tout le monde me dit que ça peut prendre jusqu'à 6 mois avant qu'un entraînement régulier apporte des changements réels. Je dois simplement persévérer. Et en plus, j'adore ça!!! Je me sens mieux et j'ai plus d'énergie, de façon générale!

Lundi prochain, je commence le volleyball. Mes semaines seront occupées!

• Volleyball lundi (édité : pas de volleyball finalement)
• Curves mardi soir, jeudi soir et samedi matin
• Chant le vendredi soir

Je vous ferai part de mes progrès!!! :)

Prendre une chance

Aujourd'hui.
C'est la rentrée scolaire.
Je m'attendais au pire du pire.
J'ai tout de même pris ma voiture.
Espèce d'enfant gâtée et égoïste que je suis.
Et bien ça m'a pris le même temps que d'habitude.
Me rendre au travail en écoutant Homier-Roy.
À peine un court passage en première.
À l'entrée du Pont Champlain.
Un miracle, je pense.
Et demain?!?!